钙铁锌的作用与功效有哪些，具体要给宝宝吃什么补充呢？

补钙方法： 1.多做体育运动：运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。 2.多晒太阳：紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。 3.吃好早餐：人体早上对钙的吸收能力最强。 铁含量高的食物有： 1、猪肝 猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。 2、猪血 血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。 3、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木

您好。孩子长牙时间因人而异，有些孩子到会走路后才长牙也是正常的。当然适当给孩子补钙也是好的，可以保证孩子成长期的营养和骨骼健康。另外，平时可以多带孩子晒晒太阳。