网友回答
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2021/1/8mb47391933
想要增强自身免疫力和抵抗力，那你就要做到这三点： 合理的饮食：蛋白质、维生素、矿物质、水等人体必须的吃够！特别是蛋白质，是免疫力的原材料，一定要吃够。额外喝点蛋白粉补充下，汤臣倍健蛋白粉就可以。 适当的锻炼：适当的锻炼有助于身体新陈代谢，增强免疫力。记住是适当的，不能多做。
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