女人如何增强抵抗力和免疫力呢

很多女性往面临着工作与家庭的双重压力，抵抗力和免疫力难免会受到影响，所以平时可以通过吃维生素来增强增加的抵抗力和免疫力。维生素E作为主要的抗氧化剂之一，它能帮助我们清除体内有害的自由基。维生素C可以增强白细胞的吞噬能力，可以提高白细胞对病菌的识别和消灭能力，从而提高身体的免疫力。维生素B12能够增强记忆以及平衡感，维持神经系统的健康，保障其功能正常运转。建议女性补充多种维生素，能够更有效地帮助我们增强抵抗力和免疫力，可以选择专为女性设计的汤臣倍健多维女士，它是根据女性的生理结构和生活习惯设计的，其中富含16种营养物质，还强化补充了维生素E、叶酸、铁等营养元素，能够有效地帮助女性增强免疫力。

首先要保证饮食均衡，还要吃点营养品，例如汤臣倍健多维女士，这里面含有丰富的维生素和矿物质，女人每天服用一粒，轻松补充身体所需。