网友回答
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2020/10/24mb50058662
生活中含有维生素D的食物有很多，通常海鲜类含有维生素d是比较高的，可以多吃一些鱼类的肉或者虾和螃蟹之类的食物，各种坚果中含有的维生素d也比较高，每天多晒晒太阳，也可以补充维生素d，也可以适当补充点维生素D补充剂，如汤臣倍健维生素D片。
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