维生素D的功效与作用是什么？孩子总不正经吃饭，一直没有同龄人高，补点维生素D有用吗？

维生素D的功效与作用是促进钙的吸收利用，帮助孩子骨骼发育，如果自家孩子在身高上和同龄人有差距，可以试试从补充维生素D入手。比如双鲸维生素D滴剂，每颗含有400IU的维生素D，刚好满足孩子每天的需求，而且成分干净，能有效促进钙的吸收。但如果差距过大，还是建议先带孩子去医院做一下检查。另外，想要孩子身体发育得好，还是要让孩子正经吃饭，荤素搭配，营养均衡。如果孩子是因为零食而不吃饭，可以在两餐之间不给零食，保持饥饿感；还可以使用激励法，在孩子好好吃饭后奖励一个他喜爱的玩具，但也要控制次数，不要让孩子养成“吃饭是为了玩玩具”的坏习惯。