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2019/12/25 12:06:33 mb47569330

真的有长胎不长肉的孕期营养餐单吗?

生完宝宝很怕身体走样,真的有长胎不长肉的孕期营养餐单吗?
网友回答
  • 2019/12/25mb48863289

    其实只要孕妈妈饮食全面、均衡,就能补充到胎宝宝发育所需要的营养。大补特补孕妈妈很容易就会出现营养过剩的情况,体重增长太多,就会引起肥胖。孕中晚期每天应该摄入80~85克的蛋白质,而且需要保证其中的1/3以上是肉、禽、蛋、奶、海产品以及豆制品等等的优质蛋白,另外可以再搭配一些妈妈奶粉,像美素佳儿妈妈的口碑就不错的。
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