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2019/12/23 10:50:19 z076850

健身蛋白粉怎么吃?什么时候吃最好?

网友回答
  • 2019/12/23ctjtx41

    健身吃蛋白粉的可以选择在运动后半个小时之内吃,这个时候吃更加利于身体对蛋白质营养的吸收。而且吃的蛋白粉,建议选择像汤臣倍健乳清蛋白粉这样的蛋白粉,其中富含乳清蛋白,乳清蛋白吸收利用率会更高,对健身效果也就越好。
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