2019/12/21 14:39:17 mb47391966
什么食物当中的蛋白质含量高？
什么食物当中的蛋白质含量高？
网友回答
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2019/12/21mb47391962
其实平时生活中我们接触到的食物，比如鱼肉蛋奶豆类食物蛋白质含量高都是是相对比较高的，但蛋白质含量和吸收率均比不上蛋白粉。如果想要更好更有效率的补充蛋白质，建议还是吃蛋白粉，可以选择一些含有双重蛋白质的蛋白粉，比如汤臣倍健蛋白粉，这样蛋白质的摄取上会更均衡丰富。
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