2019/12/13 16:56:24 qiangchangbiao
植物蛋白质含量高的食物有哪些？是不是可以代替肉？
网友回答
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2019/12/13mgrqdy1
植物蛋白质含量较高的食物有：豌豆、豆干、坚果、糙米等，这些食物里含有丰富的植物蛋白，的确可以起到补充蛋白质的作用。但单一的吃植物性蛋白营养补充还是不够的，还是要适当的吃点肉，补充动物蛋白，如果吃肉怕胖的话，建议喝点双蛋白配方的蛋白粉例如汤臣倍健蛋白粉，补充身体所需营养。
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