2019/11/19 14:30:24 mb48698045
补充蛋白质吃什么？一天吃多少？
网友回答
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2019/11/21mb48697934
补充蛋白质的话，可以喝牛奶、豆浆，也可以吃鸡蛋、肉等高蛋白食物。吃的分量是每公斤体重1.2g就差不多了。我平时饮食不太正常，所以每天会固定喝一杯汤臣倍健蛋白粉保证蛋白质的摄入。
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