网友回答
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2019/11/19mb48801466
如果你是极端的增肌者，那就在锻炼之前吃。一般的话锻炼之后30~60分钟之内吃效果比较好。推荐食用汤臣倍健乳清蛋白粉。
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2019/11/19mb48801466