想开始吃蛋白粉了，蛋白粉什么时候吃？

这个要看你吃蛋白粉是为了什么了，如果你因为健身开始吃蛋白粉，那一般是运动后半小时到两个小时之间吃，同时还需要补充大量的水去帮忙代谢，因为锻炼的过程中，水分流失是比较快的，补充水分能有效帮助肾脏去代谢。如果你是想提高免疫力， 增强体质的，或者由于减肥，素食的原因减少肉类的摄入的，可以跟餐吃蛋白粉，但不要空腹吃，以方便蛋白粉最大发挥其功效。以上的两种情况我都经历过，一开始我只是为了增强体质，后来就慢慢开始健身了，一直吃的是汤臣倍健蛋白粉，种类多口味选择也多，长时间喝下来也不容易觉得腻， 要是你打算坚持喝下去的话，这个真不错。

随着早餐服用蛋白质粉是比较好的哦，可以试试汤臣倍健的蛋白质粉，这款蛋白质含量高，每天补充10克

孕期三个月左右就可以吃蛋白粉了哦，可以试试汤臣倍健的蛋白粉，这款蛋白质含量达80%，吸收率更是90%以上！