网友回答
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2013/4/16stellin1898
这时候孕妈妈们的身体十分虚弱，最主要的就是要先补充足够的营养，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。 -
2013/4/16爱的背后
多吃些猪肉、动物肝脏、血豆腐可以补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，饮食上需要注意荤素搭配。 -
2013/4/16英泰ruang
这时候要补养气血，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有很好的的收敛止血、补气补血的功效。 -
2013/4/16多奇儿眉
这个时候由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C，维生素B1，维生素B2，要多吃新鲜蔬菜，水果.
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