×
太平洋亲子网
快问
>
月子
>
产后恢复
2018/5/5 09:19:00
安琪爱小杰1314
请教各位,有没有什么自测方法可以知道自己的自我检查腹直肌分离程度的呢?
各位好,想问问有没有什么自测方法可以知道自己的自我检查腹直肌分离程度呀?
专家回答
李太良
2018/5/15
广州医科大学附属第三医院 康复医学科
我们可以通过以下十秒自检法,自我检查腹直肌分离程度:①仰卧床上,两腿弯曲,露出腹部;②选定以肚脐上下5厘米处腹直肌中线为测量点;③用食指和中指放在腹直肌中线,由腹直肌上端往下端进行检查;④抬起上半身感觉腹直肌对手指产生挤压感;⑤当食指和中指测量腹直肌有空隙,感受不到挤压时,就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉进行测量。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
我听说腹直肌分离是很难恢复的呀,那产妇产后用什么方法才能知道自己有没有出现腹直肌分离的情况呢?
1个回答
对于产妇来说自我检查腹直肌分离程度是很重要的,那有什么方法呢?
1个回答
专家好,我想问问腹直肌分离除了对妈妈身材产生影响之外,对身体健康有没有什么影响呢??
1个回答
听说妈妈在家里就可以知道自我检查腹直肌分离程度,那需要怎么做呢?
1个回答
冬季室内外温差大,我担心宝宝容易感冒。有没有什么食物可以增强宝宝的免疫力呢?
1个回答