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2018/4/8 11:03:09 qz46841052

补锌的食物有哪些呢?该如何补锌?

孩子缺锌严重。
网友回答
  • 2018/4/8mb46625945

    你好!孩子缺锌可以这样去补: 一、食物方面:吃一些含锌量高的食物比如: 肉类:牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。 蔬菜类:口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。 海产品:牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺、黄鳝等。 水果:苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。 二、补锌片:食物补锌的周期长,效果慢,不能很快的帮助孩子补锌,二补锌片则能很好的弥补这个问题,像蛋白锌新稀宝片之类的能让孩子很快的就完成补锌。
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