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2020/10/29 16:05:01 mb48802505

补锌的食物有哪些水果?如何补锌好?

网友回答
  • 2020/10/29mb48802654

    一般来说,含有锌的水果是比较少的,锌一般存在于坚果或者动物性食物中。水果中含有的锌不仅少,还不利于身体所吸收。 平时想要补充锌可以吃些坚果、海鲜、动物肝脏等食物,必要时可以吃含有锌的膳食营养补充剂,像汤臣倍健锌咀嚼片等,可以有效的补充锌,并且吃起来也比较方便,适合补充锌的时候来吃。
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