坐月子期间，家人总让我多吃鸡蛋，多吃肉，说是乳汁多，这样好吗？

坐月子期间，家人总让我多吃鸡蛋，多吃肉，说是乳汁多，这样好吗？我感觉奶是多了，但是我也吃胖了。

专家回答

曾青山 2017/9/24

广州医科大学附属第三医院临床营养科

常见的产后饮食误区有：大量吃鸡蛋，大量吃肉类，急于进补，摄入含大量油脂的浓汤，吃大量的红糖，不吃蔬菜、水果，口味太重。如果妈妈不注意避免饮食误区，对身体恢复以及母乳喂养都会有一定的影响。

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