2017/8/20 13:43:00 二宝贝小小田

怎么的睡眠才是正常的？听说有分深度睡眠和浅度睡眠的？哪种睡眠好？

深度睡眠和浅度睡眠有什么区别呢？宝宝正常的睡眠状态是什么样子的？我宝宝睡觉感觉质量还不错。

专家回答

刘大波 2017/8/24

广州市妇女儿童医疗中心耳鼻喉科

睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠调节功能较差，这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程，依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的，而是有着深、浅睡眠交替的过程。正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期，接着4期、3期、2期、1期，连续六个周期，深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中，宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。

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