听说有分深度睡眠和浅度睡眠的？哪种睡眠好？深度睡眠和浅度睡眠有什么区别？

睡眠的程度不是均匀一致的，而是有着深、浅睡眠交替的过程。正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期，接着4期、3期、2期、1期，连续六个周期，深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中，宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠调节功能较差，这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程，依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。