2017/8/20 12:35:00 cici小猪

听说有分深度睡眠和浅度睡眠，两者是怎么回事？

医生，女儿3岁了，睡觉感觉还不错，听说有分深度睡眠和浅度睡眠，两者是怎么回事？

专家回答

刘大波 2017/8/24

广州市妇女儿童医疗中心耳鼻喉科

睡眠是一个生理过程，依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的，而是有着深、浅睡眠交替的过程。正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期，接着4期、3期、2期、1期，连续六个周期，深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中，宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠调节功能较差，这时就容易醒来哭闹。

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