2016/10/2 10:44:01 蓓蓓乖乖

现在秋天适合吃什么食物预防孕期便秘啊？

我是一名怀孕6个月的妈妈，想知道，现在秋天适合吃什么食物预防孕期便秘啊？求回复，谢谢！

专家回答

李凤娟 2016/10/2

深圳和美妇儿科医院妇产科

蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。

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