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2013/3/25 19:34:28 伟伟的爱

怀孕了,便秘适合吃什么食物?

怀孕的时候便秘了,吃什么食物比较适合,有经验的妈妈们推荐一下吧。
网友回答
  • 2013/3/25菲尔蛋蛋

    禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可多食用马铃薯,马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,对改善孕期便秘很有助益,孕妈妈可以试一试。
  • 2013/3/25安琪儿的成长

    可以用竹笋煮汤或炒菜,竹笋富含B 族维生素及多种矿物质,具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食,在孕期便秘食用是很不错的。
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  • 2013/3/25妈咪妈咪哄

    我孕期便秘是吃芋头做的菜,芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。可以保护消化系统,增强免疫功能的作用。还能促进肠胃蠕动,对孕期便秘有很好的食疗作用。
  • 2013/3/25纷飞的情意

    便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外。怀孕期间应该及时补充充足水分。喝水时最好饮用温水。
  • 2013/3/25dearpush

    多吃蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物,这些食物富含食物纤维,可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。
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