2016/4/27 11:00:05 绿叶影帆
哺乳期新妈妈的奶水不足怎么办？吃什么可以催奶呢？
我朋友月子里生气 ，奶水没下全。现在快三个月了 。还有办法下全奶吗？天天喝骨汤才有奶水！而且还不够吃！妈妈吃什么食物好啊？
网友回答
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2016/4/27董佩瑶
哺乳期的妈妈如果奶水不足的话可以适当吃一些催奶的食物，是对奶水有帮助的，类似冬瓜鲫鱼汤啊，木瓜带鱼啊这些都是很不错的，广东有一道食物也是对催奶很有效果的，叫做猪脚姜，不知道宝妈听过没，这些食物都可以去尝试下哦！ -
2016/4/27果果妈222
豆腐鲫鱼汤：鲫鱼1条、豆腐2块、生姜3片、葱白2条。 木瓜鱼尾汤：木瓜1个、鲩鱼鱼尾、生姜3片、葱花少许。 花生猪脚汤：花生2两、猪脚1只、王不留行1两、蜜枣3粒。 王不留行猪脚汤：王不留行1两、通草3钱、猪脚1只。 -
2016/4/27小迪豆
哺乳期间宝妈如果缺乏奶水的话可以多吃蛋奶制品，喝鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等高蛋白高营养的汤类，也可以吃点猪脚姜，麻油鸡等食物，另外就是宝妈要放松心情，注意休息，奶水自然就会有了的。
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