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2016/4/14 21:00:04 雯雯的成长

产后怎样恢复身材啊？急需知道好的办法呀？

网友回答

  • 2016/4/14C鱼鱼鱼

    产妇减肥瘦身不宜喝减肥药或减肥茶、不宜节食减肥、不宜产后立即做运动减肥。

  • 2016/4/14小奶汪

    1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

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  • 2016/4/14火车头Jenny

    产后瘦身一般是控制饮食，多运动
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