缪缙 副主任医师 产科
产后瘦身
Q
张医生你好，剖腹产后多久可以用束缚带啊？束缚带对瘦身到底有没有帮助呢？我目前生完宝宝三个月了， 不知道迟不迟。
A
其实产后一周内就可以用束缚带了，这对收腹是非常有好处的，而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用，你躺在床上或坐着休息时应该解开，在活动时再系上，就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长，所以你要适当合用。
Q
孕妈产后要多做运动才能瘦身吗？
A
并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意：
1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。
2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。
3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
缪缙 副主任医师 产科
Q
产后手臂变胖了，如何快速瘦身？
Q
小孩就要出生啦，想提前了解下产后有什么瘦身的方法吗？
A
其实对于想在产后，减肥是每个妈妈都想做的事情啊。但是一定不能掉入减肥的误区才行啊。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 第一是不能通过吃药来减肥，这不怕会影响到妈妈的身体，也是直接影响到小孩的健康的啊，如果你是有给小孩喂母乳的话，所以这个方法是不可取的啊。第二，在你身体恢复后，你可以通过做有氧运动来减肥啊，例如：跑步、游泳这些，都是适合的啊。第三，在小孩可以添加辅后，你可以通过控制自己的饮食来达到减肥的效果。而且在饮食上，需要吃得清淡才行啊。所以你只要做到这些， 这不怕能使自己减肥，而且身体的健康也可以得到好的保障啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道
Q
宝宝终于出生了，怕产后会变肥，想请假下产后哪种瘦身方法有效呢？
A
从你的情况来看，你现在才刚完小孩，现在这种情况下，是不适宜减肥的，你应小孩6个月大后，再进行这个减肥，效果会更好啊。但是在生产完后，你可以用收腹带或通过穿紧身衣来对这个腹部，进行收腹，这个还是需要的啊。而之后的减肥，你可以通过做有氧运和控制饮食，这两方面来进行啊。一定就能达到减肥的效果啊，特别是有饮食上， 你应以清淡为主，而且最好是少吃多餐，这是最理想的做法啊。所以你可以通过自己的实际情况，来试试啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道
Q
产后减肥瘦身的药品可信吗？可以喝减肥药或减肥茶瘦身吗？
A
最好是不要依靠药物减肥，减肥是一个长期的过程。运动减肥的效果已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，适量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
唐玲 执业医师 中医科
Q
产后过早进补，是不是会急性乳腺炎啊？
A
有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。
李海燕 主治医师 乳腺外科
Q
怎么样治疗产后急性乳腺炎的呢？
Q
产后要怎么注意饮食，避免急性乳腺炎呢？
A
只要妈妈渴了就喝水，高兴想喂奶就喂，宗旨就是：喂得开心就好。另外部分地区坐月子有不能吃水果的习俗，这种情况我们可以将水果煮一煮，或者做成水果汁来喝，这样也能帮助妈妈摄入纤维素等，让宝宝喝母乳后保持大便通畅。产后14天内建议不要吃过多油腻的食物，保持清淡饮食。有的妈妈认为在月子里要早催奶，事实上，早开奶和早催奶是不同的。早开奶是指尽早给宝宝喂奶，而早催奶是坚决不可以的，而是要等到14天之后再使用催乳汤或者中医的方法来帮助催奶。另外要按需喝水。妈妈要注意并不是水喝得越多越好，因为喝水越多，电解质会紊乱，可能会抑制乳汁的分泌。
李海燕 主治医师 乳腺外科
Q
治疗产后急性乳腺炎需要手术吗？
Q
请问中药是可以治疗产后脱发严重的吗？
A
产妇可以根据身体情况适当吃一些中药调理。如果是身体虚的产妇，可以选择四物汤（当归、川芎、白芍、熟地），加上首乌、枸杞等这类补肾中药；如果是恢复较好、身体非虚弱的产妇，可以选择平和的中药。
周志杰 副主任医师 妇产科
Q
产后如何均衡营养可以预防产后脱发？
Q
产后如何做是可以预防脱发严重呢？
Q
产后最初6周可以减肥吗？
A
产后最初6周不用急着考虑身材问题，这个时候是恢复期，最重要的是摄入足够的营养，保持精力才能给宝宝更好地哺乳。
周明芳 副主任医师 妇产科
Q
你好，我现在已经孕8个月10天了，想问下如果我顺产的话，什么时候可以开始做产后恢复啊？
A
通常顺产妈妈在第二天可以下床走动，从这时开始可以每天适当走动，到了第二周可以尝试做产后恢复操，有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑，再逐渐增加运动量，直至恢复到孕前的运动量。
PCbaby妈妈学园
Q
吃中药能不能预防产后脱发吗？？
A
您好，从中医的角度来治疗产后脱发，应该以补血、养血为主。“发为血之源”，而头发的根基是在心脏，“肝藏血”，因此为了能养发，则要肝肾同补，对头发营养具有补益作用。产妇可以根据身体情况适当吃一些中药调理。如果是恢复较好、身体非虚弱的产妇，可以选择平和的中药；如果是身体虚的产妇，可以选择四物汤（当归、川芎、白芍、熟地），加上首乌、枸杞等这类补肾中药。
章卫 副主任医师 产科
Q
专家，请问一下，吃什么中药对产后脱发比较好的？盼回复。
A
站在中医的角度来治疗妈妈产后脱发，应该以补血、养血为主。“发为血之源”，而头发的根基是在心脏，“肝藏血”，因此为了能养发，则要肝肾同补，对头发营养具有补益作用。产妇可以根据身体情况适当吃一些中药调理。如果是身体虚的产妇，可以选择四物汤（当归、川芎、白芍、熟地），加上首乌、枸杞等这类补肾中药；如果是恢复较好、身体非虚弱的产妇，可以选择平和的中药。
章卫 副主任医师 产科
Q
请问有什么中药吃了对产后脱发有明显效果的？麻烦专家您给一些好的建议，感谢。
A
您好，从中医的角度来治疗产后脱发，应该以补血、养血为主。“发为血之源”，而头发的根基是在心脏，“肝藏血”，因此为了能养发，则要肝肾同补，对头发营养具有补益作用。产妇可以根据身体情况适当吃一些中药调理。如果是恢复较好、身体非虚弱的产妇，可以选择平和的中药；如果是身体虚的产妇，可以选择四物汤（当归、川芎、白芍、熟地），加上首乌、枸杞等这类补肾中药。
姜桂珍 主任医师 产科
Q
为了预防产后脱发，产妇可以选择吃什么食物啊？
Q
生了宝宝有一个月了，可是感觉便秘严重了，要怎么缓解的？在饮食上有什么好方法来预防产后便秘吗？
精华回答
亲子百科