产后如何收腹？

每天坚持使用以下六个收腹方法会有效果：1.慢跑运动：跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪;2.引体向上：在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动;3.床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈;4.床下运动：下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常;5.揉腹：手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹;6.拍腹：两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，左右手交替空心掌扣击腹部.

可以做伸展运动 ，坚持锻炼。别急，慢慢会恢复的。

我觉得不要从食物营养上减，建议每天仰卧起坐，另外，可以做做瑜珈，非常有用的。

买个束缚带穿的啊，或者是买个呼啦圈啊。我当年生完宝宝就是用的这些方法。

每天坚持做健美操，摇呼啦圈啊，我买了一台收腹机，觉得还挺好的，你也可以试试，真的有效果。