2016/4/11 22:00:05 尼克麻麻
怀孕期间，容易多梦睡眠质量差，怎么办？如何缓解症状呢？
网友回答
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2016/4/11若水1314520
对于怀孕睡眠差的问题，其实是不需要专门去做检查的，只要做好正常的产检即可。因为怀孕会使体内激素水平的改变引起失眠或睡眠质量差，是孕妇常见的原因。要想有效治疗睡眠质量差的问题，睡前放松是最重要的。另外可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶，苹果，香蕉，梨，糖水等。 -
2016/4/11宝贝汪汪
属于精神紧张所致,放松,保持愉悦心情,如实生睡不着,可以选择晚一点再睡。 -
2016/4/11语笑嫣然lfx
你好，根据你的描述，怀孕的时候多梦的话建议妈妈不要睡太高的枕头，并且最好是睡偏软的枕头，晚上的时候不要吃得过多，过于油腻，过咸都是不提倡的，多吃蔬菜水果，多喝水。
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