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2016/3/28 19:00:11 yvonne兔兔

怎么预防产后便秘呢？听说产后便秘很痛苦。

我刚刚生完宝宝20天，最近几天不知道怎么回事，感觉我老是便秘，请问这是什么原因导致的呢，有哪些方法可以防止生完宝宝便秘呢？

网友回答

2016/3/28冰雪娘

你好，产后便秘的确比较多，特别是传统的坐月子方法吃的过于油腻的汤水，便秘概率很大，建议预防产后便秘多吃含植物纤维的青菜、水果：比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳，还可以适当吃些红薯，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯。
2016/3/28Diana429

产后便秘是会引起痔疮的，所以还是的先调理好便秘问题先，多注意饮食，不吃上火、辛辣不易消化的食物，多吃青菜、水果，或者饮食中正价点粗粮，平时也可以用亦舒堂火麻油来炒青菜，这样可以预防和缓解便秘问题。

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