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快问 > 月子 > 产妇饮食

2016/3/11 16:00:11 尹熙儿

坐月子的时候适合吃哪些水果？

今天我和老公去看刚生完孩子的同事，打算买些东西过去。营养品什么的她都不缺，我们想要买些水果带去给她吃。请问坐月子的女人可以吃什么水果？
网友回答

  • 2016/3/11单亲妈妈的苦

    一般来说，在坐月子期间是应该多吃富含营养的物质，如鸡肉，鸡汤，鸡蛋，牛奶，猪蹄，木鱼等都含有大量的动物蛋白，是可以吃水果的，比如香蕉 水果可以适量吃，但不能吃太多寒凉的食物。

  • 2016/3/11小能大妈妈

    为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

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