我们的三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此良好的睡眠质量对我们的健康是至关重要的，而适合的枕头又对睡眠质量产生了非常重要的影响，如今，很多人都会选择荞麦枕头，那么，好的荞麦枕头可以使用多久？
荞麦是一种粮食作物，是人们的主要粮食品之一。荞麦含有丰富的营养成分，它的保健功效是非常强大的。荞麦可以防治糖尿病、高血压、冠心病，甚至癌症。由于现代社会不健康的饮食结构导致的疾病高发现象，已令人们越来越意识到荞麦等粗粮的重要性。正是由于荞麦的这一系列优点，就使得荞麦枕头也具有清热安神、促进睡眠等一系列好处。
大家需要注意的是，荞麦枕头在使用的过程中容易受潮，从而导致霉变，因此需要定期进行清洗和晒干，另外，荞麦枕头最好每两三年更换一次。
荞麦枕头的清洗方法非常简单，清洗荞麦枕头时需把枕芯和枕套拆开来洗。枕套的清洗方法在此我们就不多做介绍，我们主要来说说枕芯怎么洗。荞麦枕的枕芯是荞麦皮，首先我们将这些荞麦皮分成三份，分别装入纱布袋里。分成三份的原因是这样更容易清洗干净。然后一份一份的清洗干净，最后再将它们彻底晒干。之后就可以重新装回枕套了。
荞麦具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用，经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中 ,或制成薄型药袋置于普通枕头上,睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时，头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊静而不昏，散而不走。
荞麦壳枕头进行调整的能力，并提供了完整的支持，脊柱排列将提供缓解头痛，缓解颈部疼痛，舒缓颈部，肩部和背部肌肉疼痛和紧张，并提供纾解紧张。荞麦枕头可以轻松的空气流通，这样你就可以睡觉时呼吸到新鲜的空气。此功能还可以减少打鼾和睡眠时呼吸沉重。
吸收的远红外线，使头部微循环血流加快，有效改善脑部供血供氧，活化脑细胞，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，长期使用荞麦皮枕头可以促进和改善人体微循环，对疏通血管，调节血压血脂，防治心脑血管疾病，促进睡眠，清热泻火，预防感冒等方面都有显著的功效。