精子活动

精子活动率对于男性来说是很重要的，这关系到怀孕，通常精子活动率多少算正常呢？

精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。

正常精子成活率是85%—90%，如果精子成活率偏低，精子成活率低于60%会对生育造成直接影响，建议及时调理。多吃含蛋白质、精氨酸和锌的食物，这些都是合成精子的重要元素。必要时通过药物补肾强精，可以选择玛咖中的高蛋白和精氨酸，协同锌元素对维持精子浓度和提升精子活力有一定帮助。

精子活动率低可能会导致男性的生育能力弱，那么精子活动率低怎么办呢？

男子精子活动率低，平时一定要戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，平时要多吃高蛋白质的食物，比如，鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等。多吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁、坚果类的食物，可以起到补锌的作用。可以观察1到3个月的时间，效果不好，则需要选择用药物进行治疗。临床上比较常用的药物有左卡尼汀口服液，葡萄糖酸锌片，麒麟丸，五子衍宗丸等。

精子活动率低要改变不良的生活方式，养成良好的作息，让精子有更好的生存环境，不要长期泡热水澡、蒸桑拿等等，因为高温会对精子产生不良的影响。还要在饮食上做出一些改变，可以多吃含锌、硒比较高的食物，同样可以提高精子的质量。

有些男性会有精子活动力低的情况，这需要及时检查，那么精子活动力低是什么原因导致的呢？

精子活力低首先要尽可能的查明原因，比如感染因素，微量元素缺乏，以及其他的营养物质缺乏。根据世界卫生组织定的第五版标准，如果精子的成活率低于40%，则认为精子的活力低；如果前向运动速度低于32%，则认为是弱精子症。

男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差。精索静脉曲张可能导致精子活动力低，由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下。例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生，这就直接导致检查的时候精子活动力低。

精子活动力是有一个正常的数值的，低于这个数值会导致难育，通常精子活动力多少是正常的呢？

男人的精子成活率应该大于58%，向前运动精子的百分率应该大于32%，运动精子的百分率应该大于40%，只要是这样的标准，男子的精子基本就是正常。同时也应该注意精子的液化时间应该小于60分钟，精液的PH值应该大于7.2以上，如果都是这样的范围内，男性的精子怀孕的可能性就非常大。如果男性的精子活力降低，一定要找原因，是否有精索静脉曲张等疾病。

精子活动力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力与雌性受胎率密切相关，从而它是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。