口香糖的好处

有些女性一直都觉得自己的脸太大了，想要瘦脸，那么吃口香糖可以瘦脸吗？

不可以。吃口香糖虽然不会发胖，口香糖嚼的太多可能会产生饱腹错觉，而且如果嘴巴嚼太多硬物可能会咬肌发达。也就是说，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯，那么会有可能造成咬肌更加发达，如果咬肌更加发达练会看起来更宽。

对于嚼口香糖能瘦脸的说法，其实是任何的没有科学依据的。并且也没有任何科学依据证明，嚼口香糖会消耗掉很多身体上的脂肪，且长期的身体锻炼身体上的某一块肌肉，会让咀嚼肌变得尤为明显，不但不能减肥，还可能导致脸长胖。其实有很多瘦脸食谱其效果都是不错的，瘦脸食谱的减肥原理在于咀嚼一些食物的过程中脸部得到了充分运动，脂肪得到了充分燃烧，从而达到瘦脸的目的。

口香糖可以清新口气，但有些小孩当糖一样天天吃，那么小孩吃口香糖的危害是什么呢？

小孩大量嚼食口香糖会损坏牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。注意胃不好的小孩更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

而且口香糖中的增塑剂虽属安全剂量，但常吃口香糖则可因增塑剂对健康的累积作用，导致孩子的身体受影响。 其次，孩子吃口香糖有其特点，即有可能将吃过的口香糖放在手中揉捏，然后再放回口中咀嚼。这样手上粘的细菌，病毒和寄生虫卵等也会随之入口，并因此染上疾病。

口香糖的好处非常的多，但也不是完全没有坏处的，那么吃口香糖的危害是什么呢？

经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症，其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。

而且嚼口香糖的时间越长，通常饥饿感也会更强烈，这是因为胃会印咀嚼过度分泌大量的胃酸，也会使消化酶增加，出现反酸水症状的饥饿感，对患有胃病的人来说是个大问题。嚼的动作其实也使自己的咀嚼肌处于一个紧张的状态，刺激着下颌角的肌肉、影响骨骼发育，“方形国字脸”可能就是这么来的，还有会养成晚上磨牙的习惯，影响睡眠。

口香糖虽然是一直在口里嚼，但也不能嚼太久，通常口香糖嚼多久合适呢？

口香糖虽好，有一定的保护牙齿的作用，但是也不要嚼个不停，过多次数、过长时间地咀嚼，有可能对健康产生不良影响，咀嚼口香糖的时间最好不要超过10分钟。经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿。

在选择口香糖时，应尽量选木糖醇含量较高的，其防龋效果较好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50% 以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85% 。另外，吃了含糖食物后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。不过经常性地嚼食大量口香糖会腐蚀牙齿，增加咀嚼肌的运动，夜间磨牙频率频繁，从而影响睡眠质量。