山楂减肥

山楂同样能够减肥，不过吃山楂减肥需要格外小心，那么吃山楂应该如何减肥呢？

首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果，然后将山楂和薏苡仁磨成粉，中间可加入别的瘦身食材，磨好粉后，我们可以将它们打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里，再加上适量的沸水即可。

山楂茶减肥也不错。山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂中含有一些山楂素，这些山楂素很多人都认为可以用来减肥，那么山楂素能减肥的吗？

山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

山楂具有健脾和胃的效果。因为大部分女性的肥胖都是由于脾胃虚弱肾气不足，体内湿气过重引起的。长期吃山楂可以祛除体内湿气，某种程度上确实有助于减肥。

山楂其实可以直接用来喝的，不过单喝的味道不是那么好，所以可以搭配些东西来喝，那么山楂配什么喝能减肥呢？

山楂配玫瑰花能减肥。玫瑰花味甘微苦、性微温，其具有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能，两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。

山楂银菊饮：材料：山楂、银花、菊花各10克。做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

有些人会强迫着自己喝山楂水，就是为了能够减肥，可是喝山楂水可以减肥的吗？

山楂水有促进胃液分泌和消化作用：山楂中所含有的酶和其他有效物质，对于不思饮食、消化不良、胃液分泌过少的人有很好的帮助作用，从而有一定的减肥瘦身效果。

喝山楂水，有较好的减肥效果，但是要经常喝，但是对于胃酸过多的人，不适宜多喝山楂水。在山楂泡了几次之后，山楂就会变白，这样我们就要重新冲泡新的山楂，山楂变白再喝就没有味道，也没有减肥的功效了。