血尿酸

血尿酸偏高常见于痛风、急性或慢性肾小球肾炎、肾结核、肾盂积水等疾病中，尤其和各类肾脏的病症有联系，需要人们多加注意，那么在什么情况下，血尿酸值处于正常范围呢？；来看看血尿酸正常值参考范围：

血尿酸正常值：成年男性237.9—356.9微摩尔/升（4-6毫克/分升），女性178.4-297.4微摩尔/升（3-5毫克/分升）。

在正常情况下，人体内的尿酸含量大约有1200毫克，每天新生成约600毫克左右，也会排泄掉600毫克，总体处于一个平衡状态。但如果身体出现一些问题，导致体内产生过多血尿酸来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。

女性的正常参考值约比男性低60-70微摩尔/升，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。60岁以上男性250-476微摩尔/升，女性190-434微摩尔/升。一般尿酸血液中尿酸含量超过420微摩尔/升就定义为高尿酸症。虽说尿酸值越高者，患痛风的概率就越大。不过有高达30%的病例都是在高尿酸值正常的情况下，仍有痛风的毛病。所以千万不能仅以血尿酸的水平作为诊断痛风的唯一标准。

另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。

血尿酸偏高对人体是有害的，需要在生活方面采取一些措施，以免血尿酸持续增高带来疾病，主要有三个方面，减少内源性尿酸、减少外源性尿酸、促进尿酸的排出。

首先，要尽量维持体重在理想范围内，过胖的人如需减重也应该缓慢进行，以免快速减重引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。

其次，在饮食方面应多吃素食，尽量少吃荤油，多用蒸、煮、凉拌的烹调方式而不要炒；多食用米、面、牛奶、鸡蛋、水果等富含维生素B1及维生素C的食物；减少食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面。同时还要多喝水，因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。尽量不要饮酒，因为酒在人体内代谢产生乳酸，影响尿酸排泄。

高尿酸的血症，是指人体血中尿酸浓度高于正常，还没有引起因尿酸过高引起的疾病。 正常人每天约产生600---900毫克尿酸盐，约有2/3从尿中排出体外。正常状态下，嘌呤的合成与分解是相对稳定的，使血中尿酸的浓度保持在26% 。如果嘌呤分解过多会导致尿酸形成过多，或者由于肾脏病变，尿酸从尿中排泄减少，而使血中尿酸浓度升高，称之为高尿酸血症。持续高尿酸血症，就会引起疾病。

高尿酸形成的原因，是因为过多的进高热量高蛋白饮食。

在饮食方面要注意限制总热量，可减低机制对嘌呤的敏感性，要限制脂肪、盐、酒、茶、醋及大蒜、辣椒等。

注意合理饮食，少吃海鲜、动物内脏等含嘌呤丰富的食品。特别是火锅。火锅比正常摄入的嘌呤十多倍。肉汤中含嘌呤也较高。

少喝啤酒，啤酒不仅含嘌呤高，而且能减少尿酸的排泄。一瓶啤酒可使尿酸增高一倍。

少吃脂肪，每日控制在50克，因脂肪减少尿酸的排泄。

多喝水，一天要饮水2000----3000毫升，使尿量达2000毫升，以促进尿酸排出。以开水为宜，或矿泉水。纯净水为酸性最好不喝。

可选用低嘌呤或无嘌呤的含物。如大米、精面粉、馒头、面包、奶类、蛋类、水果类食物。

多食疏菜，如土豆、黄瓜、芹菜、大白菜、西葫芦等。

少食全麦面包、全谷食物、豆类如四季豆、黄豆、大青豆、蘑菇、菠菜、芦笋、紫菜、菜花等每100克含嘌呤高达150---500毫克。

尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能，这是一个代谢性疾病，如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。合肥不孕不育医院专家建议暂时不要怀孕的，尿酸过高，首先就是要找出引起尿酸升高的原因，而不是盲目用药，才能拟出正确的治疗方向。例如肥胖、药物(如阿司匹林、抗肺结核 药物、利尿剂等)、血液疾病、肿瘤或肾功能不佳等，这些会引起尿酸升高的。待原因去除之后，尿酸值恢复正常以后再考虑要宝宝。

1.尿酸高的人要多吃素：合肥不孕不育医院专家指出说，并不是所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

2.尿酸高的人要多喝水：最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，合肥不孕不育医院专家介绍说，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。

3.尿酸高的人要多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。