性姿势

对于备孕的夫妻来说，不仅饮食需要注意，同房时的性姿势也是造成受孕的一大因素。下面来盘点一下夫妻同房的几种性姿势。

1、背后式。女方：臀部靠床沿、桌缘或任何平台，面对着平台躺下。双手做为支撑点，可以弯曲双臂撑于床上，或是抓住桌缘、平台边缘。若打算在床沿进行，双腿可以先靠拢，等待对方将之伸直举起。男方：位于女人背后，采站立或跪姿，先抓住她的小腿或脚踝处，将她的双腿举起，慢慢地将手移到她的大腿，以双手握紧，也可以握住她的小蛮腰，全视个人能力而言，让她的双腿同样夹紧你的腰部。接着慢慢进入她的体内。双手一定要握紧，以增加深入时的稳定性，在一进一出之间，你会感觉无与伦比的刺激。

2、基本式。女方：坐在床上将双腿高高抬起，使膝盖贴近下巴。这时候，也可以试着将两腿张开，像在空中画圈圈一样，先让男人趁机窥见妳的私处，点燃他无法克制的情欲，让他对妳想入非非。当他进入妳的身体之后，双脚可置于他的腰上或是肩上，双手扶在他的上臂。男方：而当她将腿枕于你的腰际或肩膀上时，你也要同时握住她的小蛮腰；女人会自然伸手扶住你的上臂，而你的双手可以抓住女方臀部或腰部，顺势捏几下都可以。交合处也是最深入的施力点，两个人呈现翘翘板一般的姿势，在摇摆的过程中，力道可重可轻，插入的深度可深可浅，一场游戏中，享受不同速度的期待与快感。

3、侧面式。女方：先侧躺在床上，以一侧手肘略略支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则是保持活动力，直直抬起，使两腿大开，等男人贴进身体时，妳可以用这条腿夹在他的两腿之间。为了让阴茎能更顺利的进入妳的身体，妳可将膝盖轻轻弯曲，勾住他的腰。男方：跨坐于女人贴近地平面的大腿上，将一条腿放在她的两腿间，接着进入她的身体，这时候，可以抱住她另一只抬起的大腿，或让她的大腿枕在你的肩膀上，随时可依两人所需、调整女人大腿打开的角度，让她无法掌握你的变化。

为了提高妊娠机会，夫妻同房时需要采取合适的性姿势，这不仅是为了更好的受孕，而且适当的姿势可以增加女方的满足感，从而提高卵子的质量。

1、采取合适的性交体位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。

2、选择排卵期性交。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0．5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

其实民间流传说采用某种性姿势或食用某种食品可以更好地怀上男娃并无科学依据。生男孩还是生女孩主要是靠父亲的性染色体决定，和性姿势并无关系。当受精时卵子与X染色体先结合则是女孩，和Y染色体结合则是男孩。没有其他捷径，应当一切顺其自然，不必强求。

对于有怀孕妈妈的夫妻家庭来说，怀孕时同房应当采取什么性姿势是不可避免的疑问。

首先，怀孕4个月-7个月时可以同房的。但是不能太频繁，半个月或者20天左右一次。但是要注意姿势不能压到肚子。而且不能动作太剧烈。

其次，对于怀孕期间同房时的性姿势，有以下几种。

1、调羹式。女子侧躺，男子从后方进入她身体，身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力，对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部。

2、跳蛙式。女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说，这个姿势比较合适，这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。

3、跨腿式。此式适用于那些孕期中期的妇女，当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时，就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上，双手支撑住自己，男子可以帮助女方上下移动，如果女子累了，可自己调节放慢节奏。