生二胎前阵痛多久

生二胎前阵痛其实就是子宫收缩所引起的疼痛。生二胎前阵痛多久？一般从分娩前一个月，宫缩就开始了。而分娩过程中的宫缩，是有规则的子宫收缩，大约间隔3分钟、持续30秒。经产妇生二胎的阵痛没有生一胎时候的厉害，而且产程也相对较短。

因为惧怕分娩阵痛而选择剖宫产的女性越来越多，剖宫产虽然消除了分娩阵痛，但可能会有大出血或麻醉的危险，比较容易产生血栓造成生命危险或术后伤口感染化脓等。所以选择剖宫产前必须慎重考虑。

每位准妈妈都无法避免临产的阵痛，如果从分娩前几个月就开始了解阵痛的方式和缓解方法，就能让准妈妈有所准备，有效控制疼痛。那么，如何缓解产前阵痛？

1、改变姿势

稍微改变姿势即能缓解阵痛。如上身采取稍挺起的靠卧姿势：调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2、泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

3、适度的按摩

按摩对于生产引发的背痛或背部疼痛的准妈妈尤为有效，既能缓解分娩不适症状，也让自己有极大地安慰感。此时，丈夫需要提前练习按摩指法。

4、补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或油腻的食物，也不可过多进食，可以吃些容易消化的食物或喝一些能补充能量的饮料。