宝宝1周营养饮食

新生儿在母体内的时候，完全依靠妈妈的营养供给，但是出生以后，就得靠宝宝自己摄取营养。足月儿除胰淀粉酶外，其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足，胆酸分泌较少，不能将脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差。

新生期，婴儿只需奶喂养就足够了。最初几天，妈妈分泌的乳汁称为初乳，初乳量很少，较黏稠，颜色发黄。初乳富含营养物质，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染。而后来的乳汁中各种细胞成分随着时间的延长而日趋下降。

另外，初乳中含的脂肪量没有成熟乳高，这正好和刚出生的小儿胃肠道对脂肪的消化和吸收能力差相适应。初乳中锌的含量也很高，据测定分娩后12天内的初乳中含有大量锌，平均浓度为血清锌的4—7倍，此后人乳含锌量迅速下降。锌对促进小儿生长发育有好处。

新生儿出生后第1小时是个敏感期，且出生后20-30分钟，婴儿的吸吮反射最强，如果此时没能得到吸吮的体验吗，将会应先以后的吸吮能力。因此新生儿出生后母子接触的时间越早、越长，母子间感情越深，婴儿心理发育也越好，而且新生儿敏感期又正是确立母子间感情联系的最佳时期，多以，要让新生儿在出生后1小时之内，就开始吸吮乳头，已经早获得”物质和精神食粮“。

初乳虽然量少、稀淡，但对新生儿是极重要的。喂母乳的孩子在生后半年以内很少生病，就是接受了母乳中抗体的缘故，这其中也有初乳的功劳。因此，初乳决不要随便遗弃。

1、正确喂养姿势

妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。

2、哺乳期禁用药物

当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。

3、哺乳期女性饮食指南

妈妈需添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;芝麻、核桃、花生、松仁;胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;香蕉、苹果、桔子;小米、玉米、红糖。

【问】宝宝出生后的头几天需要吃多少奶?

母乳喂养的宝宝一开始吃的很少，但是几天之后吃得就会越来越多了。针对大量母乳喂养宝宝的研究结果显示，平均而言，在头24小时，他们每次吃大约15毫升初乳，到48小时后，每次吃20毫升，等过了72小时，妈妈顺利下奶后，每次吃30毫升，到第4天，大多数母乳喂养的宝宝每次会吃大概45毫升奶，到第5天，每次吃70毫升以上。

【问】宝宝刚出生，吸允能力较弱，往往吃上几口就睡着了，这时候应该怎样做让他继续吃呢?

【答】资深专家:何明娇

副主任护理师 广州华侨医院产科

如果宝宝没有吃饱或有依赖牛奶的宝宝，就要叫醒，妈妈可以用手刺激宝宝的额头或脸部或耳杂等，提醒宝宝继续吃奶。不要轻易给牛奶。

【问】产后多久可以下奶?

【答】在胎盘娩出30～40个小时左右，你的荷尔蒙水平会有所调整，之后，过渡阶段的下奶期就开始了。如果你是第一次做妈妈，会在宝宝出生后大约3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能会早一点儿下奶，大概在产后2～3天内。 记住，以上都是平均时间，有些妈妈的下奶时间会比这个早或晚。不要忘了在产后头48～72小时，你给宝宝喂奶越频繁，你的奶下得就越快。

【问】怎么知道喂奶姿势对不对?

【答】为了让宝宝正确地含住你的乳头，他的嘴靠近你的乳房时，要尽量张得大大的。他的舌头、下嘴唇和下巴都应该先贴着你的乳房，你要让他的下嘴唇尽量贴在你的乳头下面。这能帮助他在开始吃奶时，嘴里多含住一部分乳晕。 你给宝宝喂奶时不应该感到疼，如果觉得疼，可能说明宝宝吃奶的姿势不正确。你可以用一根手指塞入宝宝的嘴角，先不让他吃，从乳房上移开他的嘴巴后，让他再尝试一次。如果疼的时候你还让他继续吃，最后你很可能会出现乳头疼痛。