孕3周妈妈变化

在本周你的体重体型并没有什么变化，但是你的体内可能进行着一场变革。因为在本周，如果机缘合适，你的卵子将与你的伴侣的精子将会结合，形成受精卵，受精时卵子与精子互相激活，遗传物质相互融合，新生命即将产生。

在这一周，受精卵会一边分裂增殖，一边经输卵管移动至子宫，准备着床，你已经怀孕了!

这个时期你自身可能还没有什么感觉，不过体内却在孕育新生命，精子和卵子将在本周结合形成受精卵，新生命将从此开始孕育。

不过有些准妈妈会有“第六感”，会觉得这一天的自己与往日有点不同。也许，在你心有所动的时候，新生命的孕育就已经开始了。有些敏感的准妈妈可能会有一些轻微的早孕反应，可能会出现反胃，恶心等症状。

这期间你可能会特别容易紧张、烦闷不安，可以听音乐或做自己喜欢的事来缓解心情，使您的心情调整到最佳状态。

1、均衡摄入营养：日常可适当多吃些富含造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

2、用药慎之又慎：很多药物都会对胎儿造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见。

3、养成健康生活习惯：要保证充足睡眠及良好的精神状态，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。