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3岁宝宝营养食谱大全及做法

3岁宝宝饮食方面要营养一点,那么3岁宝宝营养食谱大全及做法有哪些呢?

火腿菠菜烩饭。锅热油,炒软洋葱丁。倒入火腿小片,炒匀。倒入切丝的菠菜,炒软。加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可。

海参芹菜粥。锅中倒入清水,大火煮开后,倒入米饭搅拌几下后,待米饭搅散后,改成中小火,煮30分钟。(如用大米,先洗净后浸泡30分钟,再倒入煮)趁着这个时间,将芹菜切成碎末。海参切成薄片。姜去皮切成细丝。待米开花,粥变得粘稠后,放入姜丝,海参片和芹菜,调入盐,搅拌均匀后,改成大火继续煮3分钟,在煮的时候,要不停的用勺子搅拌,以免糊底。

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