小米粥的热量

小米粥的热量相对来说比较低，那么小米粥的热量有多少呢？

小米粥主要是用小米熬制而成的一种粥品，每一碗小米粥的重量大概在100克左右，含有热量50大卡上下，属于一种低热量的食物。它的营养价值比较丰富，含有大量的氨基酸。虽然能够促进身体的新陈代谢，但是其中的碳水化合物含量比较低，所以不建议喝的特别多。而少量的喝一些小米粥可以促进肠道蠕动、降低血糖，可以辅助治疗糖尿病。

而且小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。