土豆泥沙拉的热量

土豆泥沙拉的热量会稍微高一点，那么土豆泥沙拉的热量是多少呢？

土豆泥沙拉的热量为109大卡/100g。100g所含热量需要散步75.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物15.06克;脂肪4.90克;蛋白质2.39克。土豆泥沙拉是一道美食，主要食材有土豆、沙拉酱、鸡蛋、牛奶、盐等，食用后有很好的饱腹感，口味鲜爽，营养丰富。

做的时候土豆去皮洗净切丁，洋葱1/4颗切丁拌入土豆加上点盐；进微波炉烤个7~8分钟；（如不用微波炉可用烤箱或蒸笼，土豆熟后不可有水分）用叉子把熟透的土豆压碎；在压碎的土豆里加入全脂鲜奶以及盐，鸡精，白砂糖，白胡椒粉；鸡腿加盐、姜、蒜、酒煮滚后开小火再煮30分钟；将鸡腿去皮去骨剥丝；胡萝卜切丁后和甜玉米一起烫熟；黄瓜切丁；把所有材料拌匀即可。