百科 > 孕9周饮食
宜吃：一是多吃鱼。这一时期的食物与胎儿的智力发育、视力发育有关。二是奶类品，每天应摄取大约1000毫克的钙，促进胎儿发育。三是富含维生素C的水果，可以防止孕妇因缺水造成的疲劳。
1、鱼类：河鱼、海鱼。
2、奶类品：酸奶、脱脂奶。
3、水果：柑橘、苹果、香蕉。
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