宝宝2岁9个月保健知识

1、宝宝咀嚼缓解情绪

①国外儿科专家在调研中发现，儿童情绪不稳定大多是偏食引起，特别是不喜欢吃蔬菜的儿童。不喜欢吃蔬菜的儿童牙齿咬合力较弱，或蛀牙较多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以缓和人的紧张情绪和焦虑。

②咬合力差还会减少肾上腺分泌斗争激素”，致使紧张情绪得不到缓解。另外，蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪，可把促使神经兴奋的钠顺利排出体外。因此，父母一定要多动脑筋，吸引宝宝爱吃蔬菜。

2、宝宝饮水

碳酸饮料不等于饮用水。用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。长期饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致能量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。另外，对儿童来说，碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿。