有些女性正处于减肥的状态，不能吃热量高的东西 ，其中南瓜粥的热量多少呢？
100克南瓜粥的热量大概在21大卡左右，相比起一些高热量食物，南瓜粥的热量几乎是可以忽略不计。100克番茄都有20大卡的热量了，可见吃南瓜粥是不会使人发胖的，减肥中的朋友也可以放心大胆地吃了。
南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜营养丰富，能来帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作百用。
