×

百科 > 荷兰豆的营养价值

荷兰豆怎么吃营养最好

荷兰豆受到了很多人的喜欢,但是荷兰豆怎么吃比较好吃,而且营养最好呢?

荷兰豆不熟不会有毒,北美一带荷兰豆都是生吃的,但很多人不太习惯生吃,所以每次只是轻轻焯一下就凉拌,很脆很好吃,从没有中毒过。如果确实担心,还可以用开水加油直接快速将荷兰豆灼熟,捞出然后用冷水过冻(把热的荷兰豆瞬间变冷)然后再爆炒。这样炒出来的的荷兰豆才能长久的保持青绿不变颜色,营养也不会流失。

荷兰豆可以清炒着吃,就跟我们炒其他的蔬菜做法差不多,首先要准备好新鲜适量的荷兰豆,然后将其全部清洗干净以后,沥干水分备用,锅里面放入少量的食用油,烧热以后就把荷兰豆全部倒进去,加入少量的食用盐进行翻炒,直到将其炒熟就可以装盘享用了,做好的清炒荷兰豆口味比较清香,而且能够增强食欲。

展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
热点标签
亲子快问 | 手淫 | 腋臭小窍门 | 跨行转账多久到账 | 六味地黄丸 | 枸杞子泡水喝的功效 | 脖子上长小肉疙瘩 | 益母草的功效与作用 | 湿气重的症状 | 拔火罐 | 耳朵后面长了个硬包