百科 > 荷兰豆的营养价值
有些人虽然觉得荷兰豆的味道好吃,但最主要的还是营养方面,那么荷兰豆的营养价值高吗?
荷兰豆富含钙、维生素A、胡萝卜素、钾以及人体需要的各种氨基酸,对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,还有益脾健胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便的食疗作用。
作为肠道有益菌的“食物”,荷兰豆能促进有益菌增殖,帮助建立起良好的肠道环境。可溶性膳食纤维可被肠道细菌分解,对大肠造成刺激,促进肠道蠕动。另外,可溶性膳食纤维对控制血糖、血脂、吸附重金属方面都有作用。
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