一天吃几个黑枣最好
虽然黑枣对人体非常有好处，但一天也不能吃的太多，那么一天吃几个黑枣最好呢？
黑枣因为自身的果肉并不是特别的多，尤其是在经过晒干之后会变少，所以想要更好地吸收黑枣里面的营养物质，可以选择煮粥来吃。黑枣和薏米小米这些粮食放在一起熬煮之后，可以发挥出黑枣的补肾的效果。一天10颗是对身体最好的，不能吃多。
其实一天吃多少黑枣还是要自己琢磨，都说适合自己的才是最好的，所以自己可以琢磨着吃，寻找最适宜自己的量，才可以起到相应的作用。
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