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百科 > 餐后血糖正常值

餐后血糖高怎么办

血糖是一直被人们所关心的问题,出于对糖尿病的预防,应该定期的去医院检查血糖。有些人用餐后来检测血糖,那么餐后血糖高怎么办呢?

首先搞清楚吃进去的到底含有什么成分的淀粉类食物,含有什么抗营养成分,对血糖影响不同。比如说:大米淀粉比较容易消化,而相比之下,绿豆淀粉粒消化速度就比较慢。可见,大米淀粉比绿豆淀粉更容易升高血糖。黏性的食物糖尿病患者应该少吃。

餐后血糖高并不一定意味着得了糖尿病,如果自身比较肥胖,那么得糖尿病的几率就会比普通体型的人几率要高的多。所以想要控制餐后血糖,想要远离糖尿病,肥胖者一定要将减肥作为目前最为重要的事情来做。减肥要饮食控制和运动二合一,千万不要过度节食,也不可过于轻信减肥药。

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