餐后4小时血糖正常值

血糖高我们都知道是得了糖尿病，糖尿病可以说是非常普遍的一种疾病，有些人是用餐后4小时的血糖来检测自己的血糖是否正常。那么，餐后4小时血糖正常值是多少呢？

餐后4小时血糖应该在3.6-6.1mmol/L。餐后3小时以后，血糖水平已经回归到空腹水平，测量餐后3小时和四小时的血糖是一个标准，都采用的空腹血糖正常值。只是要注意，进餐的量和进餐的品种，对餐后血糖会有一定影响，如果大量摄入脂肪类食品和淀粉类食品，而且进食时间比较长，可以导致餐后血糖生理性偏高。平时诊断是否有糖尿病，应该以空腹血糖为准。

对于糖尿病患者来说，只有控制住饮食才能控制住血糖，因此在日常饮食中首先注意不要过多的食用水果，水果的糖分较高。多食用低糖的食物，才能有效的控制住血糖。并每天多运动，多喝水。控制主食摄入量。