百科 > 孕妇能吃奶酪吗
孕妇可以吃奶酪。奶酪是牛奶发酵而成的,其中有乳酸菌、钙、蛋白质等营养物质,是最好的补钙食品之一。孕妇吃了能补钙还能增强抵抗力,还可改善肠胃等消化系统的功能。但是要坚持适量原则,每次20克左右即可。
吃奶酪的注意事项:
1、奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人。因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。 2、建议不要太多奶酪,1-2块(片)即可,因为奶酪属于高营养高热量食品,容易发胖,适量把握!
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